結構な頻度で入っているテーブルマークの冷凍食品、新鮮卵のふっくらオムレツ。
1個あたりのカロリーってどれくらいなんだろうかと調べてみました。
1個(35g)あたり、58kcalでした。
58kcalは、果物でいうと・・・。
- メロン1/4個(約126g)は、53kcal
- バナナ1本(約90g)は、77kcal
他、表示の栄養成分は以下の通りでした。
- たんぱく質2.7g
- 脂質3.6g
- 炭水化物3.7g
- 食塩相当量0.3g
今日のおかず
新鮮卵のふっくらオムレツ
まとめ買いもいいね。
手作り肉巻き
今日のメインおかずはこの肉巻きでしょうか。
長細く切った人参を豚肉で巻いてます。
じゃがいもとモモハム切り落としみたいなもの
ハム切り落としがおいしいです。
じゃがいもは何かつけているのかな？チーズかな？塩かな？
たらこスパゲティ
冷凍食品のおいしいたらこスパゲティです。
たらこたっぷり。
大きな冷蔵庫に沢山の冷凍食品をストックしたいね。
